Banán obsahuje tři přírodní cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanou s vlákninou. Banán dává okamžitou podpůrnou dávku energie.Banán obsahuje protein, který si naše tělo umí přetvořit na serotonin, proto bych měli sáhnout po banánu i ve chvíli, kdy nemáme zrovna nejlepší náladu. Studie na amerických univerzitách prokázaly, že konzumace banánů činí děti a studenty soustředějšími, podporuje jejich koncentraci na studium. Z minerálů je bohatý hlavně na hořčík, draslík a železo. Z vitamínů převažují ty ze skupiny B. Banán je možné spolu s jablkem a mrkví zařazovat do jídelníčku i nejmenším dětem. O své lahodné chuti nás banány zkrátka už dávno přesvědčily.
ZAJÍMAVOSTI O BANÁNECH
Je to 100 let co banán našel cestu do Evropy. V dnešní době je to položka která nechybí ve většině nákupních vozíků ale na začátku své cesty k masám byl banán luxusní zboží pro pár privilegovaných.
V Indii je banán posvátný v jedné formě bohyně Kali a uctívá se každý třetí den v měsíci.
Ztroskotaný námořník jedl pouze banány více než měsíc a po zachránění se těšil výbornému zdraví
Banánovník není strom, má pouze dřevěné části a je to největší bylina na světě.
V Severní Americe poprvé ochutnaly banán v roce 1876 na výstavě.
Alexander Veliký byl  pravděpodobně jeden z prvních Evropanů kdo ochutnal banán v roce 367 před naším letopočtem.
Portugalci založili první plantáž v Karibiku v 16 století
Slovo banán pochází z arabštiny a znamená „prst“.
Skoro osm let se banán nedovážel do Evropy během a po druhé světové válce.
Banán má hodně draslíku a je proto vhodný při léčení vysokého krevního tlaku.
100 gramů banánu má pouze 0,5% tuku. To je 80x méně než hamburger.